在大学的瑜伽课程中，学生不仅大概轻松身心，还能学习到一系列有助于普及身体柔韧性和均衡才智的瑜伽手脚。这些手脚经常由专科素养阐明学生的身体现象进行编排，合适不同水平的学生参与。 常见的大学瑜伽课程本色包括：**山式（Tadasana）**，这是基础站姿，匡助改善身形和增强中枢力量；**下犬式（Adho Mukha Svanasana）**，不错拉伸脊柱、肩膀和腿部肌肉；**猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）**，用于生动脊椎，缓解背部垂危；**树式（Vrksasana）**

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